Homepage
Info Shorinjiryu Koshiki Exameneisen Events Club-info Foto's Links Feedback Index TEST-tabel

De training



       Voorkom het trainen met een volle- of juist volledig lege maag. Licht voedsel zoals fruit, sap of een boterham, 30 tot 45 minuten voor de aanvang van de training zijn voldoende voor een volledige “workout”.

       Wanneer je met een partnet oefent, dien je je voor de volle 100% te concentreren op een gecontroleerde techniek. Er is géén enkele reden waarom het beoefenen van het karatedo gevaarlijk zou moeten zijn. Jij en je partner moeten elkaar vertrouwen dat de technieken gecontroleerd worden uitgevoerd en dat je elkaars veiligheid respecteert.

       Eén van de essenties van het karatedo is het ontwikkelen van concentratie en zelf discipline. Dit kan ook worden toegepast in het dagelijks leven bijvoorbeeld op school, op het werk of thuis. Daarom is het van belang dat je serieus je best doet om te leren je te concentreren en het concept van zelfdiscipline te oefenen.

       Probeer tijdens groepsoefeningen of de warming-up, niet “beter te zijn” dan de anderen in  termen van aantallen of vooruitgang. De nadruk moet worden gelegd op de ontwikkeling van je eigen geestelijke en lichamelijke vermogens in relatie tot je eigen mogelijkheden. Een oude man van 65 mag zich niet vergelijken met een jongeling van 18 jaar, maar moet zich meten ten opzichte van zichzelf.

       Denk hier aan : voor niets gaat alleen de zon op! Als je het karatedo beoefent als een “martial art” en niet als sport, is het noodzakelijk dat je regelmatig en geduldig traint.

       Het zelf-trainen kan worden vergemakkelijkt door te oefenen voor een grote spiegel. Op deze wijze kun je je standen en technieken gemakkelijk corrigeren (het is echter geen absolute voorwaarde).

       Om je de lesstof goed eigen te maken heb je een grote dosis wilskracht en doorzettingsvermogen nodig. Het oude cliché, “waar een wil is, is een weg” geldt ook voor het karatedo.

       Je hebt geen gi nodig om karate te oefenen. Het karate kan altijd en overal beoefend worden. Elke training is nog altijd beter dan géén training!

       Tenslotte, onthoud dat er geen gemakkelijke weg is om je de technieken in het karatedo eigen te maken. Er is echter wel degelijk een juiste manier; het consistent, stap voor stap oefenen is de snelste en meest effectieve manier.